Comment mesurer la taille de soutien gorge efficacement

Bien mesurer sa taille de soutien-gorge est fondamental pour le confort et la santé. Huit femmes sur dix ne portent pas la bonne taille, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales et de l'inconfort. Un soutien-gorge bien ajusté offre un soutien adéquat et une meilleure esthétique.

Pourquoi est-il crucial de bien mesurer sa taille de soutien-gorge ?

Porter un soutien-gorge bien ajusté est fondamental pour le confort et la santé des femmes. Pourtant, selon les statistiques, huit femmes sur dix ne portent pas la taille adéquate. Cette erreur fréquente peut avoir des conséquences néfastes à court et long terme.

Les risques d'un soutien-gorge mal adapté

Un soutien-gorge trop petit ou trop grand ne remplit pas sa fonction de soutien et peut entraîner divers problèmes :

• Douleurs dorsales et cervicales dues à un mauvais maintien
• Irritations cutanées et marques disgracieuses
• Déformation progressive des tissus mammaires
• Mauvaise circulation sanguine
• Posture inadéquate pouvant causer des troubles musculo-squelettiques

Les bénéfices d'un soutien-gorge à la bonne taille

À l'inverse, un soutien-gorge parfaitement ajusté apporte de nombreux avantages :

• Soutien optimal de la poitrine, réduisant les douleurs
• Confort accru au quotidien
• Meilleure silhouette et esthétique sous les vêtements
• Préservation de la santé des seins à long terme
• Confiance en soi renforcée

Impact sur la santé à long terme

Porter un soutien-gorge mal adapté pendant des années peut avoir des conséquences durables. Les ligaments de Cooper, qui soutiennent naturellement les seins, peuvent s'étirer de façon irréversible. Cela accentue le phénomène de ptôse mammaire (affaissement des seins) avec l'âge. Un bon maintien dès le plus jeune âge aide à préserver l'élasticité des tissus.

Fréquence recommandée des mesures

La poitrine évoluant au fil du temps, il est conseillé de vérifier sa taille de soutien-gorge au moins une fois par an. Certains événements comme une grossesse, une prise ou perte de poids importante, la ménopause, nécessitent de refaire ses mesures plus fréquemment pour s'assurer de toujours porter la taille adaptée.

Étapes détaillées pour mesurer correctement sa taille de soutien-gorge

Mesurer correctement sa taille de soutien-gorge est une étape cruciale pour assurer confort et maintien optimal. Voici un guide détaillé pour prendre vos mesures avec précision et trouver la taille qui vous convient parfaitement.

Préparation avant la prise de mesures

Avant de commencer, assurez-vous d'avoir à portée de main un mètre-ruban souple. Portez un soutien-gorge t-shirt non rembourré ou aucun soutien-gorge du tout pour obtenir des mesures les plus précises possibles. Tenez-vous bien droite devant un miroir, les bras le long du corps, et respirez normalement.

Mesure du tour de dos

La première mesure à prendre est celle du tour de dos, également appelée tour de buste ou sous-poitrine. Placez le mètre-ruban horizontalement juste sous votre poitrine, là où se situerait la bande élastique de votre soutien-gorge. Assurez-vous que le ruban soit bien à plat et parallèle au sol. Ne le serrez pas trop, vous devriez pouvoir glisser deux doigts sous le ruban. Notez la mesure en centimètres.

Exemple de mesure du tour de dos

Si votre tour de dos mesure 72 cm, vous vous situez dans la fourchette 68-72 cm, ce qui correspond à une taille 85 selon le tableau de conversion standard.

Mesure du tour de poitrine

Pour mesurer votre tour de poitrine, placez le mètre-ruban horizontalement autour de votre buste au niveau le plus fort de votre poitrine, généralement au niveau des mamelons. Veillez à ce que le ruban soit bien droit dans votre dos. Comme pour le tour de dos, ne serrez pas trop le ruban. Notez cette mesure en centimètres.

Exemple de mesure du tour de poitrine

Si votre tour de poitrine mesure 89 cm, vous utiliserez cette valeur pour calculer votre bonnet.

Calcul de la taille du bonnet

Pour déterminer la taille de votre bonnet, soustrayez votre tour de dos à votre tour de poitrine. La différence obtenue correspond à une lettre de bonnet selon le tableau suivant :

Différence (cm)	Taille de bonnet
12-14	A
14-16	B
16-18	C
18-20	D
20-22	E

Exemple de calcul du bonnet

Reprenons notre exemple : Tour de poitrine (89 cm) - Tour de dos (72 cm) = 17 cm. Selon le tableau, une différence de 17 cm correspond à un bonnet C.

Vérification et ajustements

Une fois vos mesures prises et votre taille calculée, il est recommandé d'essayer plusieurs modèles dans cette taille ainsi que dans les tailles voisines. Le soutien-gorge doit être confortable, la bande sous-poitrine ne doit pas remonter dans le dos, et les seins doivent être entièrement contenus dans les bonnets sans déborder ni laisser d'espace vide. N'hésitez pas à répéter ces mesures régulièrement, car la taille de poitrine peut varier au fil du temps en fonction de divers facteurs comme le poids, l'âge ou les changements hormonaux.

Interpréter les mesures et choisir la bonne taille

L'interprétation précise des mesures est cruciale pour choisir un soutien-gorge parfaitement adapté à sa morphologie. Une fois les mesures du tour de dos et du tour de poitrine relevées, il convient de les analyser méthodiquement pour déterminer la taille et le bonnet appropriés. Voici comment procéder étape par étape pour ne pas se tromper.

Déterminer la taille à partir du tour de dos

Le tour de dos, mesuré sous la poitrine, correspond à la taille du soutien-gorge. Pour l'interpréter correctement, référez-vous au tableau suivant :

Tour de dos (cm)	Taille soutien-gorge
63-67	80
68-72	85
73-77	90
78-82	95
83-87	100

Par exemple, si votre tour de dos mesure 72 cm, votre taille de soutien-gorge sera 85. Notez que la taille est toujours un multiple de 5.

Calculer la taille du bonnet

Pour déterminer le bonnet, calculez la différence entre le tour de poitrine et le tour de dos. Chaque intervalle de 2,5 cm correspond à une lettre de bonnet :

• Différence de 10-12,5 cm : bonnet A
• Différence de 12,5-15 cm : bonnet B
• Différence de 15-17,5 cm : bonnet C
• Différence de 17,5-20 cm : bonnet D

Ainsi, pour un tour de dos de 72 cm (taille 85) et un tour de poitrine de 89 cm, la différence est de 17 cm, ce qui correspond à un bonnet C. La taille finale sera donc 85C.

Ajustements et essayages

Ces calculs donnent une base fiable, mais n'hésitez pas à essayer les tailles voisines. Le confort et le maintien sont primordiaux. Vérifiez que les bonnets épousent parfaitement la poitrine sans compression ni débordement. La bande sous-poitrine doit être horizontale et ne pas remonter dans le dos. Les bretelles ne doivent pas creuser les épaules. N'hésitez pas à ajuster la longueur des bretelles et utiliser les différents crochets pour un réglage optimal.

Variations selon les marques

Gardez à l'esprit que le système de tailles peut légèrement varier selon les fabricants. Certaines marques proposent des demi-bonnets (ex : B½) pour plus de précision. D'autres utilisent un système de double lettre (AA, DD, etc.) pour les très petites ou très grandes tailles. Familiarisez-vous avec ces spécificités pour choisir au mieux.

L'essentiel à retenir sur la mesure de taille de soutien-gorge

Bien mesurer sa taille de soutien-gorge est une compétence utile pour toute femme. Avec les bonnes techniques et un peu de pratique, il devient facile de trouver la taille idéale. N'hésitez pas à refaire les mesures régulièrement, car la taille peut varier au fil du temps. Les fabricants continuent d'améliorer leurs guides de tailles pour faciliter le choix.